Programm - Körper und Bewegung
Lernen für Kopf und Körper
Die Acht Alexander - eine Übungspraxis der inneren Balance
In diesem Kurs verbessern Sie den Kontakt zu sich und dem eigenen Körper. Das Ergebnis ist: mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit. Alles kann leichter werden: das Stehen, das Gehen und vieles mehr. Es geht um Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit und besonders um Embodiment, das die Wechselwirkung zwischen dem Denken und dem Körper beschreibt.
Die Bewusstseins-Methoden der Alexander-Technik können dein Körpergefühl positiv verändern.
ln diesem Kurs werden die Acht Alexander vermittelt, eine Übungspraxis der inneren Balance für mehr Beweglichkeit und Aufrichtung. Eine einfache Übungsfolge für Zuhause wird erlernt. Innere und äußere Balance: Es werden effektive Wege vermittelt, um Stress und körperliche Spannungen aktiv zu regulieren. Es werden alltagstaugliche Wege zur Entlastung von Kopf und Körper kennen gelernt - Werkzeuge für den Alltag. Die Teilnehmenden erhalten einen mehrseitigen Text, damit sie die Übungen zu Hause weiter anwenden können.
Leitung: Achim Hellmann
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Kursgebühr in EUR: A: 90,00; B: 70,00
Dauer: A: 8 Kursstd., 2 Termine; B: 6 Kursstd., 3 Termine
Kursnummer: 27139
Anerkannt in: NRW SL
