Programm - Bildungsurlaube

Wo stehen Sie als Frau im Beruf?  Wo sind Ihre Schwierigkeiten und wo liegen Ihre Qualitäten und Stärken? Können Sie selbstwirksam und kreativ arbeiten?

Der moderne Berufsalltag stellt hohe Anforderungen an uns Frauen. Häufig erfüllen wir beruflich und privat mehrere Rollen gleichzeitig. Es wird erwartet, dass wir funktionieren, immer 100 Prozent geben und auch in schwierigen Situationen stets ausgeglichen und belastbar sind.
Dabei ist es wichtig, dass wir mit uns selbst in Kontakt bleiben, innehalten und uns fragen: Wie fühle ich mich gerade? Bin ich mir meiner Selbst bewusst? Wo liegen meine Stärken und wo ist es schwierig? Welche persönlichen Kompetenzen möchte ich erweitern?  Wie kann ich im beruflichen Alltag kraftvoll und entspannt bleiben?

Das Seminar ist so konzipiert, dass Sie Raum haben für Entspannung, Theorie und Selbsterfahrung sowie Kreativität. Durch einen bewussten Start in den Tag mit Übungen aus der Meditation, Yoga und Körperarbeit/Embodyment bereiten wir uns vor auf eine Auseinandersetzung mit uns im beruflichen Kontext. Wir setzen uns mit unserer aktuellen Position und Rolle im Unternehmen sowie mit unseren Stärken- und Schwächen auseinander, betrachten Selbst- und Fremdbild und lernen Methoden der achtsamen Kommunikation kennen.

Zur Integration des Erlernten und Erfahrenen werden wir Übungen aus der Kunsttherapie und Intuitiven Malerei nutzen und in einen kreativen, schöpferischen Ansatz wechseln. Bei gutem Wetter werden wir einen Teil der Übungen nach draußen in die wunderschöne Umgebung von Hattingen verlegen.

Dies sind die Grundlagen und Methoden des Seminars:

• Körperarbeit/Bioenergetik und Meditation 
• Methoden aus der Personalentwicklung: Stärken-/Schwächen-Analyse, Selbst- und Fremdbild, Aktives Zuhören und achtsame Kommunikation
• Gestalttherapie, Ansätze aus der Systemischen Therapie
• Humanistische Kunsttherapie und Intuitive Malerei

Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die innehalten und sich mit sich selbst in ihrem beruflichen Kontext auseinandersetzen möchten. An Frauen, die Entspannungsübungen und kreatives Tun als Ressource erlernen und darin Selbsterfahrung machen möchten. 

Für dieses Seminar sollten Sie in der Lage sein, leichte Körperübungen auch im Liegen auf einer Matte und einen Spaziergang von ca. 60 - 90 Minuten durchzuführen.

Dieser Bildungsurlaub wird in Tagesform angeboten, ohne Übernachtung.

Der Kurs findet im Atelier von Nicole Gehring in Hattingen statt. Die Hattinger Altstadt ist fußläufig in 5 Minuten zu erreichen. Auf Wunsch teile ich Ihnen gerne Empfehlungen für eine Unterkunft mit. 
Hinweis für Menschen mit körperlicher Einschränkung: Das Atelier ist leider nicht barrierefrei (2 Stufen am Eingang und eine Treppe für die Nutzung des WCs.) 

Das Material und Getränke wie Wasser, Tee und Kaffee sowie kleine Snacks sind vorhanden.