Programm - Körper und Bewegung
Männersache - Yoga für Männer
In diesem kurzweiligen Kurs für Männer und unter Männern geht es darum Yoga auf einer kraftvollen und klaren Weise zu begegnen. Der Fokus wird auf das Wesentliche gerichtet.
Der Kurs wird überwiegend in Hatha-Yoga unterrichtet und enthält Aspekte aus dem Kundalini-Yoga. Gelegentlich werden Klänge mit einbezogen. Durch das bewusste Durchführen der Praktiken wird der Fokus trainiert, welches unter anderem zu mehr Gelassenheit und Willensstärke im Alltag führen kann. Gleichzeitig wird Geduld und Hingabe verstärkt. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Anspannung und Entspannung wechseln sich ab, denn um hinterher entspannt sein zu können hilft es, sich vorher etwas zu fordern.
Ein Eintauchen in das Meer der Stille. Ein Getragensein im Raum der befreienden Leere im stressigen Alltag. Yoga kann dich dabei unterstützen dich selbst neu zu entdecken. Lass dich ein, auf eine Reise zu deinem kraftvollem Selbst!
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: eine Yogamatte (falls vorhanden) und eine Decke, Wasserflasche
Leitung: Claus-Peter Schnitzler
Ort: Kulturhaus OSKAR, Saal des Vidar-Zweigs,
(2. Seiteneingang Links), Oskar-Hoffmann-Str. 23, 44789 Bochum
Kursgebühr in EUR: A: 108,00; B: 120,00
Dauer: A: 18 Kursstd., 9 Termine; B: 20 Kursstd., 10 Termine
Kursnummer: 27168
Anerkannt in: NRW SL
