Dieses Seminar baut auf dem Bildungsurlaub „Mit Leichtigkeit zur Zufriedenheit” auf und richtet sich an alle, die sich noch intensiver mit dem Thema beschäftigen möchten.

In diesem Vertiefungskurs wird es vor allem um den ganzheitlichen Ansatz, die Ursachen von Ersatzbefriedigungen, Krankheiten, Schmerzen, psychischer und physischer Beschwerden und Blockaden gehen. Wir werden noch tiefer in das Thema der Glaubenssätze eintauchen, dabei versteckte Glaubenssätze aufspüren und üben, diese an- und auszuschalten. Die nicht sichtbaren Informationen werden wir mit Hilfe von Aufstellungen und Stellvertretungen aufspüren und versuchen zu lösen. In diesem Zusammenhang werden wir auch einen Blick auf den beruflichen Aspekt werfen. Wie kann ich meine Einstellung zu meinem Beruf positiv beeinflussen, wie kann ich das Thema Glaubenssätze in meinen beruflichen Alltag integrieren?

Weiterhin geht es um Stress- und Burnout-Prävention sowie um Energiegewinnung und damit um Persönlichkeitsentwicklung. Die meisten Menschen empfinden Stress oft als eine Art von Druck. Dieser Druck, den wir uns selbst generieren, schwächt nicht nur unser Immunsystem, sondern beeinflusst auch unsere Organfunktionen negativ. Im Dauerstress zu sein ist daher zwangsläufig Auslöser für zahllose Krankheiten.
Der erste Schritt zur Vermeidung von Stress und damit zur Burnout-Prävention ist Achtsamkeit. Die nächsten Schritte sind vertiefende Übungen zur Dankbarkeit und dem Erarbeiten von individuellen Lösungsmöglichkeiten für sich selbst. Die Tools, die Sie in diesem Workshop erlernen, helfen Ihnen Ihre Grundhaltung zu verändern.

Ziele:

• Wissenschaftliche Hintergründe verstehen
• Flexibilität und Perspektivwechsel üben und erlernen
• Beobachtereffekt erlernen und verstehen
• Aufbau und Stärkung des Selbstbewusstseins
• Ausgeglichenheit am Arbeitsplatz vorleben
• Lernen Selbstverantwortung zu übernehmen
• Integration der nachhaltigen Veränderungen in den beruflichen und privaten Alltag
• Stressprävention und Burn-Out Prophylaxe

Es handelt sich hier um ein Vertiefungsseminar. Voraussetzung ist eine vorherige Teilnahme am Seminar „Mit Leichtigkeit zur Zufriedenheit”.

Unser Seminarort in einer wunderschönen Ecke von Wuppertal wird dich dabei unterstützen deine Glaubenssätze und Muster mit nötiger Distanz anzuschauen und zu entscheiden, ob und welche du vielleicht verändern oder gar über Bord werfen willst.

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Unterkunft/Vollpension im EZ werden in Kürze bekanntgegeben.
An- und Abreise sind selbst zu organisieren.
Anreise: Sonntag bis 17:00 Uhr, Abendessen um 18:00 Uhr
Abreise: Freitag nach dem Seminar

„Wer das Ziel kennt, kann entscheiden. Wer entscheidet, findet Ruhe.
Wer Ruhe findet ist sicher. Wer sicher ist, ist überlegen.
Wer überlegt, kann verbessern.”  (Konfuzius)
 

In diesem Bildungsurlaub möchte ich Ihnen mit Hilfe von Yoga vermitteln, wie Sie selbst für einen gesunden, starken und schmerzfreien Rücken sorgen können. Mit praktischen Yogaübungen/Asanas, Atemübungen/Pranayama, Entspannungsübungen, Meditationen und achtsamen Bewegungen, wird die Selbstwahrnehmung und -verantwortung gestärkt. Dabei werden Sie lernen, Ihre eigenen Stressmuster, beruflichen oder privaten, zu verstehen und diese bewältigen. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie sich neue Verhaltensmuster und Strategien aneignen können.

Ziele:

• alltagstaugliche, individuelle Lösungen für Ihre Rückenschmerzen finden
• nachhaltig Loslassen lernen
• eigene Yogapraxis entwickeln, die für eine nachhaltige Wirkung unerlässlich ist
• Gleichgewichtstraining, Sturzprophylaxe

„Was du mir sagst, das vergesse ich.
Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich.
Was du mich tun lässt, das verstehe ich.”  (Konfuzius)

Dieser Bildungsurlaub findet mitten im Herzen des Ruhrgebiets, im Bochum, statt. Das Seminar wird in Tagesform angeboten, ohne Übernachtung.

Bitte mitbringen: eine Yogamatte (falls vorhanden), ein Meditationskissen oder Sitzkissen, eine Decke, dicke Socken