Programm - Lebensgestaltung

Zwei Kursleitende, ein Paar, gestalten diese Auszeit gemeinsam und verbinden dabei unterschiedlichen Erfahrungen und Fähigkeiten. Sie bringen Bewegung, Körperwahrnehmung, Entspannung und Klang in einen lebendigen Zusammenhang. So entsteht ein Angebot, das nicht aus einzelnen Methoden besteht, sondern aus dem Zusammenspiel verschiedener Zugänge zur Ruhe und Wohlbefinden.

Sanftes Qigong bringt den Körper in Bewegung und zugleich zur Ruhe. Meditation, achtsame Körperwahrnehmung und Entspannung laden dazu ein, innezuhalten und wieder bewusster bei sich anzukommen.
Den Abschluss bildet eine geführte Klangreise mit verschiedenen Klang- und Obertoninstrumenten. Die Klänge lassen den Körper nachschwingen und geben Raum, die erfahrene Ruhe und Wahrnehmung zu vertiefen und zu integrieren.
Dabei ist uns wichtig, nicht einfach ein Programm anzubieten, sondern einen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich selbst wieder begegnen können - mit Zeit, Aufmerksamkeit und ohne Leistungsdruck.

Im Mittelpunkt steht die Zeit für dich selbst: den Alltag für eine Weile hinter sich lassen, den Kopf zur Ruhe bringen, den eigenen Körper spüren und wahrnehmen, was gerade guttut und Kraft gibt.
Eine kleine Auszeit. Ein Wellnessabend. Wir begleiten dich gemeinsam durch diese Zeit. Zeit für dich. Zeit zum Innehalten. Zeit, um wieder bei dir anzukommen. 

Bitte mitbringen: eine Yoga-Matte (falls vorhanden), eine warme Decke, dicke Socken