ln diesem Kurs können Sie den eigenen Körper besser kennenlernen. Es geht um Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit und besonders um Embodiment, das die Wechselwirkung zwischen dem Denken und dem Körper beschreibt. So gewinnen wir ein starkes Werkzeug mit dem wir auf unser Denken, aber ebenso auf unseren Körper, Einfluss nehmen können.

Die Alexander-Technik ist ein Weg zur Veränderung, sich besser zu fühlen und sich entspannter und besser zu bewegen, wie die Konstruktion des menschlichen Körpers es eigentlich erlaubt. Das Bewegungs-Potential des Körpers kann erweitert werden. Das ist auch ein Grund dafür, warum Alexander-Technik in Musikhochschulen, Hochschulen für Tanz und Schauspiel sehr beliebt ist.

Oft bestreiten wir den Alltag mit zu viel Muskelspannung, so dass irgendwann Schmerzen entstehen, die nicht bleiben müssen. Die Teilnehmenden können ihre Themen, ihre Bewegungen, bei denen sie etwas verändern möchten, in den Kurs einbringen. Denn die Bewusstseins-Methoden der Alexander-Technik haben das Potenzial das Körpergefühl positiv zu verändern. Das Stehen, das Gehen, das Sitzen erfahren eine neue Qualität, die Sie danach nicht mehr missen möchten. Wir üben und erlernen wohltuende Körperausrichtungen, die immer auch unsere Ganzheit im Blick haben.

Manche Situationen im Leben lassen sich durch bloßes Nachdenken nur schwer verstehen. In Beziehungen, bei wichtigen Entscheidungen, in Konflikten oder bei Fragen der persönlichen Entwicklung wirken oft Zusammenhänge, die uns zunächst nicht bewusst sind.

Die Freien Systemischen Aufstellungen nach Olaf Jacobsen eröffnen einen erfahrungsorientierten Zugang zu solchen Fragen. Das Besondere dieser Form der Aufstellungsarbeit ist die klare Freiheit des Aufstellenden: Er bestimmt frei über seine Aufstellung. Er entscheidet, ob er die Aufstellung selbst leitet oder wie die eigene Aufstellung gestaltet werden soll, welche Schritte sich stimmig anfühlen und wie viel Unterstützung oder Beteiligung anderer er wünscht.
Dieses kompakte Seminar bietet die Möglichkeit, die Methode kennenzulernen und praktisch zu erfahren. Je nach Ablauf des Seminars können eigene Anliegen aufgestellt werden. Auch die Teilnahme als Stellvertreterin oder Stellvertreter ermöglicht vielfältige Erfahrungen und neue Blickwinkel.

Das Seminar lädt dazu ein,

• die eigene Wahrnehmung und Intuition zu stärken,
• systemische Zusammenhänge aus neuen Perspektiven zu erleben,
• die besondere Freiheit dieser Aufstellungsform kennenzulernen und
• neue Impulse für persönliche oder berufliche Fragestellungen zu gewinnen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Seminar eignet sich besonders für Menschen, die Freie Systemische Aufstellungen zunächst einmal kennenlernen möchten.