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Terminübersicht (Aktuell)

BILDUNGSURLAUB  

Online-Kurs

02.12.2020-04.12.2020 - 10:30-16:45 Uhr


Entspannung, Ruhe und Energie. Weiterbildung zur Gesundheitsförderung, Stress Resilienz und Burnout-Prophylaxe

Leitung: Marc Iwaszkiewicz

Ort: Online-Kurs

In dieser Fortbildung wirst Du lernen, welche Möglichkeiten es gibt, mit dem Didgeridoo zu spielen. Ohne musikalische Grundkenntnisse kannst Du diesen Klangerzeuger nach der Weiterbildung erweiternd im Beruf (in Prävention, Beratung, Therapie oder Pflege) einsetzen und/oder privat nutzen. Freue Dich auf die gemeinsame Zeit, lerne einfache, effektive Atem-, Körper- und Klangtechniken, die Dein Leben und Arbeiten positiv ergänzen.

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07.12.2020-11.12.2020 - 09:30-16:30 Uhr


Theaterpädagogische Fortbildung

Leitung: Irene Schlump

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Ob in Freizeit oder im Beruf: wir spielen viele Rollen. Was wäre, wenn wir uns aussuchen könnten, wer wir heute sind?

Ausgehend von den Prinzipien der AlexanderTechnik und den Schauspieltechniken von S. Meisner und M. Tschechov werden wir uns spielerisch verwandeln. Die Teilnehmenden entwickeln mit der Schauspielerin und Lehrerin für AlexanderTechnik Irene Schlump Ideen, die den Arbeitsalltag erfrischen und erhalten Anregungen, die ihre Methoden bereichern.
Eine Woche voller spannender Theatermomente, Innehalten und Applaus.

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schon ausgebucht

14.12.2020-18.12.2020 - 09:30-16:30 Uhr


Verspannungen im Rücken, Hals oder Nacken mit Yoga lösen

Leitung: Christina Gott

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie mit Hilfe von Yoga selbst für einen gesunden, starken und schmerzfreien Rücken sorgen können. Dazu gehört auch eine aufrechte Haltung und ein gesundes Gefühl, um im Arbeitsalltag leistungsfähig zu sein. Mit Yoga finden Sie ganz pragmatisch und alltagstauglich individuelle Lösungen für Ihre Rückenschmerzen.

Weil das Modul E ausgebucht ist, haben wir für Sie noch einen weiteren Termin gefunden:  11.01.2021 bis 15.01.2021

02.01.2021 - 11:00-17:00 Uhr


Leitung: Christine Riemer

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Zum Jahreswechsel, nach dem Weihnachtstrubel und zum neuen Jahr gönnen wir uns Zeit für Ruhe, Ankommen, Raum und Atem und für unsere Ausrichtung auf das nächste Jahr.

Wir üben gemeinsam die 5Rhythmen Tanz- und Bewegungsmeditation. Es gibt Anleitung zu den 5Rhythmen und zum Thema, ganz viel Zeit und Raum sich zu bewegen und ein Ritual, um das Jahr 2020 zu Ende zu bringen und sich auf 2021 auszurichten.

03.01.2021 - 11:00-17:00 Uhr


Leitung: Christine Riemer

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Zum Jahreswechsel, nach dem Weihnachtstrubel und zum neuen Jahr gönnen wir uns Zeit für Ruhe, Ankommen, Raum und Atem und für unsere Ausrichtung auf das nächste Jahr.

Wir üben gemeinsam die 5Rhythmen Tanz- und Bewegungsmeditation. Es gibt Anleitung zu den 5Rhythmen und zum Thema, ganz viel Zeit und Raum sich zu bewegen und ein Ritual, um das Jahr 2020 zu Ende zu bringen und sich auf 2021 auszurichten.

04.01.2021-09.03.2021 - 17:00-18:30 Uhr


Leitung: Elke Himmighofen

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die Yoga-Übungsreihen sind fließend und sanft aufeinander aufgebaut. So haben Sie die Möglichkeit, die Übungen achtsam durchzuführen und ganz bewusst zu spüren, was Sie tun, wie Sie es tun und wie es Ihnen dabei geht. Ihre Muskeln, Faszien und Gelenke werden gut koordiniert und auf eine gesunde Weise bewegt.

07.01.2021 - 19:00-21:15 Uhr


Einladung zur Herzmeditation

Leitung: Joachim Welz

Ort: Praxis für Psychotherapie und Geomantie, Freiligrathstr. 3,
44791 Bochum

Öffne den Raum in Deinem Herzen,
verliere Dich in der Weite des Himmels,
und finde Dich selbst.

Die Goldene Pforte repräsentiert unseren Zugang zu unserem Herzraum und unsere Anbindung an die Schöpfung. Auf meditative Art und Weise können wir diesen Herzraum erfahren, kann Heilung und innerer Frieden entstehen.

10.01.2021 - 16:00-17:30 Uhr


Spirituelles Heilen, Monochordklänge, Obertöne, Tanpura, Stimme, Mantras und heilende Rhythmen

Leitung: Brigitte Geuss

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Ziel dieses Seminars ist es, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, körperliche, seelische und geistige Blockaden zu lösen, den gesunden Energiefluss wiederherzustellen und damit den Energielevel in Körper, Seele und Geist zu erhöhen.  AHORA-Soundhealing ist eine Ausbildung auf Innerer Ebene und wirkt wie ein Intensiv-Workshop.
Dieses Seminar besteht nicht aus einer festen Gruppe, sondern ist für neue Teilnehmer immer offen.

Genießen Sie die wunderschönen Klänge in unserem großen Saal.
In der wunderbaren Atmosphäre des Raumes können die Selbstheilungskräfte wirken.

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11.01.2021-15.01.2021 - 09:30-16:30 Uhr


Verspannungen im Rücken, Hals oder Nacken mit Yoga lösen

Leitung: Christina Gott

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie mit Hilfe von Yoga selbst für einen gesunden, starken und schmerzfreien Rücken sorgen können. Dazu gehört auch eine aufrechte Haltung und ein gesundes Gefühl, um im Arbeitsalltag leistungsfähig zu sein. Mit Yoga finden Sie ganz pragmatisch und alltagstauglich individuelle Lösungen für Ihre Rückenschmerzen.

Weil das Modul E ausgebucht ist, haben wir für Sie noch einen weiteren Termin gefunden:  11.01.2021 bis 15.01.2021

11.01.2021-22.03.2021 - 17:30-18:30 Uhr


Leitung: Raphaela Munteanu

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Das Training für autogene (selbsttätig erzeugte) Entspannung hilft, die Fähigkeit zur Selbstberuhigung zu erlangen. Regelmäßig angewendet kann Autogenes Training helfen, durch Stress bedingte Beschwerden zu lindern. Es steigert die in den Alltag integrierbare Ruhe und fördert die Gelassenheit. Einmal erlernt und andauernd ausgeübt, ist diese Form der Selbstregulation zu jeder Zeit und immer anwendbar.

11.01.2021-08.03.2021 - 19:00-21:30 Uhr


Leitung: Wilfried Ranft

Ort: Ev. Gemeindezentrum Winz-Baak, Schützstr. 2a,
45529 Hattingen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich anerkanntes und wirksames Programm, Stress abzubauen und körperliches sowie geistiges Wohlbefinden zu fördern. Der Kurs vermittelt die drei achtsamkeitsbasierten Grundübungen zur Stressreduktion, die in der Gruppe gemeinsam eingeübt und zu Hause weiter vertieft werden. 

Online-Kurs

12.01.2021-09.03.2021 - 19:00-21:30 Uhr


Leitung: Wilfried Ranft

Ort: Online-Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR - ist ein wissenschaftlich anerkanntes und wirksames Programm, Stress abzubauen und körperliches sowie geistiges Wohlbefinden zu fördern. Der Kurs vermittelt die drei achtsamkeitsbasierten Grundübungen zur Stressreduktion, die gemeinsam eingeübt und in Eigenverantwortung weiter vertieft werden.

Nach sehr guten Rückmeldungen und Erfahrungen mit dem Format in Corona-Zeiten findet dieser Kurs jetzt auch online als Live-Webinar statt.
Er eignet sich für Menschen, die an das häusliche Umfeld gebunden sind oder sich längere Anfahrzeiten ersparen wollen, und ist inhaltlich einem Präsenzkurs gleichwertig.

14.01.2021-04.03.2021 - 18:00-19:30 Uhr


Leitung: Claudia Geldner

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Yin Yoga ist ein sehr entspannender Yoga-Stil. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt, die Gelenke geöffnet und der Energiefluss im Körper harmonisiert. Dies hat einen sehr heilsamen und lösenden Effekt, der sofort spürbar ist.

schon ausgebucht

16.01.2021 - 14:00-18:00 Uhr


Leitung: Tobias Schneider

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Mit Rhythmen aus unterschiedlichen Kulturen, aus dem Orient, aus Europa, Afrika und Südamerika, gehen wir auf eine beschwingte und freudvolle Entdeckungsreise. Tanzen wirkt auf den ganzen Menschen und beflügelt Körper, Seele und Geist. Jede(r) ist willkommen.

17.01.2021 - 10:00-13:00 Uhr


„Nur der Tag bricht an, für den wir wach sind” (H. D. Thoreau)

Leitung: Uwe Wawrzyniak

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Ein Tag für erste Eindrücke zur Achtsamkeit und zum MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) Training. Dieser Kurs ist für (Neu)Interessenten an diesem Thema.

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18.01.2021-20.01.2021 - 09:30-16:30 Uhr


Kreatives und intuitives Schreiben

Leitung: Beate Kovacs

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Möchten Sie schreibend Kräfte schöpfen und sich selber tiefer erkunden?
Möchten Sie Ihre Kompetenzen, Ihre schöpferische Kraft und Kreativität kennenlernen? Ich lade Sie ein, spielerisch zu experimentieren ...

Nutzen Sie die Poesietherapie, um im Schutzraum des Papieres zum Ausdruck zu bringen, was Sie zu sagen haben.

18.01.2021-22.03.2021 - 19:00-20:30 Uhr


Leitung: Barbara Wilhelm-Vossen

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Spacial Dynamics ist eine anerkannte anthroposophische Therapieform, die auf der Bothmer Gymnastik aufbaut, diese aber noch erweitert. Es ist eine Bewegungsform, die nicht nur die Höhe und Weite auf nimmt, sondern auch alles ineinander fließen läßt. So werden aus Schrittfolgen ganze, fließende Bewegunsgabläufe.
Gleichgewicht kann wieder gefunden werden oder innere Verspannungen lösen sich auf.

18.01.2021-08.03.2021 - 19:30-22:00 Uhr


„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.” (Franz Kafka)

Leitung: Uwe Wawrzyniak

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

In unserem MBSR-Acht-Wochenprogramm, welches von Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde, lernen Sie, das Steuer des Lebens wieder in Ihre Hand zu nehmen, Handlungsoptionen zu entdecken und vom Tun zum Sein zu gelangen. Der Kurs ist Zertifiziert als Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen.

21.01.2021 - 19:00-21:15 Uhr


Einladung zur Herzmeditation

Leitung: Joachim Welz

Ort: Praxis für Psychotherapie und Geomantie, Freiligrathstr. 3,
44791 Bochum

Öffne den Raum in Deinem Herzen,
verliere Dich in der Weite des Himmels,
und finde Dich selbst.

Die Goldene Pforte repräsentiert unseren Zugang zu unserem Herzraum und unsere Anbindung an die Schöpfung. Auf meditative Art und Weise können wir diesen Herzraum erfahren, kann Heilung und innerer Frieden entstehen.

21.01.2021-11.02.2021 - 19:00-22:00 Uhr


Durch innere Prozesse Klärung, Selbstbewusstsein und Entscheidungskraft fördern

Leitung: Bruno Martin

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Im Focusing lernen wir, dem Gefühl unsere Aufmerksamkeit zu schenken, welches sich in jeder Situation, zu jedem Thema im Körper bildet. In der Arbeit mit dem Inneren Team geben wir den inneren Stimmen Raum. In diesem Kurs werden diese beiden methodischen Ansätze durch die praktische Anwendung auf die eingebrachten Themen der Teilnehmer vermittelt.
Jeder Termin ist in sich abgeschlossen und auch einzeln buchbar.

23.01.2021 - 10:00-18:00 Uhr


Leitung: Antje Kordts-Iwanowski

Ort: Gesundheitsgemeinschaft Kordts-Iwanowski,
Dr.-C.-Otto-Str. 134, 44879 Bochum

In dieser Fortbildung lernen Sie praktische Hilfen bei Rückenbeschwerden. Was kann ich selber tun oder wie kann ich jemanden schnell und effektiv bei akuten oder chronischen Rücken- und Gelenkbeschwerden helfen.

Es werden die Grundlagen der Dorn-Methode und andere weiterentwickelte sanfte Techniken gezeigt.

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25.01.2021-29.01.2021 - 09:30-16:30 Uhr


Wertschätzende Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und Systemisches Konsensieren

Leitung: Andreas Horn

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Um zu tragfähigen und einvernehmlichen Entscheidungen in Teams, Vereine, Familien, Parteien und weitere Gemeinschaften zu kommen, bedarf es wesentlichen Kompetenzen: Akzeptanz, Wertschätzung und Gleichberechtigung.
Wir arbeiten mit zwei Methoden: Dem Systemischen Konsensieren, einem effizienten Lösungsfindungsverfahren und der Wertschätzenden Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.

26.01.2021 - 19:00-21:30 Uhr


Leitung: Ingo Rasche

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Haben Sie auch keine Zeit und Lust, Stunden beim Arzt im Wartezimmer zu verbringen? Bei Husten, Schnupfen, Heiserkeit, bei kleinen und größeren Wehwechen, können wir uns mit Pflanzen aus der Natur, in Form von reinen ätherischen Ölen, hervorragend selber helfen.  Aber da gibt es noch mehr ...

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27.01.2021-29.01.2021 - 09:00-16:00 Uhr


Innehalten und wahrnehmen, was jetzt ist, sich auf Wesentliches besinnen

Leitung: Angelika Janka

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

In Theorie und Praxis können Sie erfahren, wie Atem- und Körperübungen, Meditation, Entspannung und Achtsamkeit ihre ausgleichende Wirkung im Alltag entfalten und dabei Lebensqualität und Arbeitskraft stärken. Durch die vielseitigen Erfahrungen haben Sie die Möglichkeit gezielte Achtsamkeits-Strategien zur Stressbewältigung für sich herauszufinden und in den Alltag zu integrieren.

27.01.2021 - 19:00-21:15 Uhr


Leitung: Bruno Martin

Ort: Kulturhaus OSKAR, 1. Etage, Praxisgemeinschaft Martin,
Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Wenn man Focusing erlernt hat, kann man sich damit selbst innerhalb kurzer Zeit gut zentrieren, aus Stress befreien, seine Gefühle klären und neue Orientierung in Lebens- bzw. Entscheidungsfragen gewinnen.
An diesen Abenden werden die sechs Schritte des Focusing vermittelt.

schon ausgebucht

30.01.2021 - 14:00-18:00 Uhr


"Die ersten drei Prinzipien"

Leitung: Beata Glatthaar

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

„Vedic Art lehrt keinen das Malen. Nein! Vedic Art erinnert wie man malt.”
(Curt Källman)

Finde Deine eigene Kreativität und entdecke Dich neu mit VEDIC ART !

31.01.2021 - 19:00-21:00 Uhr


Aus der Reihe: Marias Heilenergien kennen- und anwenden lernen

Leitung: Undine Hossmann

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

In spiritueller Atmosphäre öffnen wir gemeinsam einen meditativen
Zugang zur Marienkraft und ihrem hochschwingendem und liebevollem
Energiestrom von dem wir uns durchfließen und umsorgen lassen.

Nach einem kurzen Fotovortrag, in dem auch auf alte Kraftplätze, Wallfahrt und Marienmystik eingegangen wird, beginnt nach einer Einleitung zur Methode, die Heilmeditation. Wir lernen die Marienkraft zu spüren und mit ihr zu arbeiten. Diese liebevolle und heilsame Kraft kann unsere Selbstheilungskräfte anregen, Geborgenheit und Schutz geben oder alte Wunden heilen.

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01.02.2021-05.02.2021 - 10:00-15:45 Uhr


Leitung: Christine Riemer

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Mit der 5Rhythmen Tanzmeditation bekommen wir Werkzeuge an die Hand: Boden unter unseren Füßen zu behalten, für Wurzeln und Flügel, für Balance innen und außen.
Die 5Rhythmen tanzen wir ohne feste Tanzschritte, zumeist barfuß oder in weichen Tanzschuhen. Wir tanzen alleine, mit einem Gegenüber und mit der ganzen Gruppe. Phasen von ausdrucksstarkem Tanz sind gleichermaßen geplant wie ruhigere Phasen der Reflexion und Integration des Erlebten.

02.02.2021-02.03.2021 - 19:00-21:15 Uhr


Quanten Intelligenz - Grundlagen-Workshop

Leitung: Ingo Rasche

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Qi ist die Weiterentwicklung einer von Bruce Lipton entdeckten Methode, wie wir selber unsere Gesundheit kontrollieren und uns dabei auch noch das glücklichste Leben erschaffen können, das wir uns vorstellen, ein Schlüssel zu uns selbst - wir bestimmen über die Entwicklung unserer Zellen selber und damit über unser ganzes physisches und psychisches Leben. Probieren Sie es aus und Sie werden staunen, wie leicht und einfach es sein kann sein Leben selbst zu bestimmen!

04.02.2021 - 19:00-21:15 Uhr


Einladung zur Herzmeditation

Leitung: Joachim Welz

Ort: Praxis für Psychotherapie und Geomantie, Freiligrathstr. 3,
44791 Bochum

Öffne den Raum in Deinem Herzen,
verliere Dich in der Weite des Himmels,
und finde Dich selbst.

Die Goldene Pforte repräsentiert unseren Zugang zu unserem Herzraum und unsere Anbindung an die Schöpfung. Auf meditative Art und Weise können wir diesen Herzraum erfahren, kann Heilung und innerer Frieden entstehen.

04.02.2021-25.03.2021 - 20:00-21:30 Uhr


Leitung: Norbert Hermann

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

„Leben ist Bewegung” ist das Grundthema der Osteopathie. Damit ist auch gemeint die Beweglichkeit aller Strukturen und Organe zueinander und der Organe in sich selbst. Über die Schulung der Selbstwahrnehmung erkennen wir unbemerkte Mobilitätsverluste und können hier schon präventiv wirken. 

Im Kurs befassen wir uns überwiegend mit Beschwerden des Bewegungsapparates. Wir befassen uns aber auch „craniosacral” mit der Behandlung des Schädels und des Rückenmarkkanals. Gezeigt und geübt werden Möglichkeiten für die häufigsten Beschwerden. Neben der Geschichte und Theorie der Osteopathie werden wir uns mit der Anatomie und Physiologie (Funktionsweise) des Körpers befassen, die eigenen Gegebenheiten erkunden und die Hilfemöglichkeiten erforschen.

05.02.2021-06.02.2021 - 19:00-17:00 Uhr


Leitung: Mari Sawada

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Was heißt es für dich, heute als Frau zu leben?
Ein ganz wichtiger Schlüssel zu meiner Kraft, Schönheit und Freude liegt in der Beziehung zu meinem Schoßraum. Dazu gehört auch, meine Sexualität in Einklang mit meinem Wesen zu gestalten. Du bist herzlich eingeladen, den ganzen Weg mit uns zu gehen! Und du bist auch willkommen, wenn du zu einzelnen Themen dazu kommst.

schon ausgebucht

06.02.2021 - 15:00-17:30 Uhr


Leitung: Ingo Rasche

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Haben Sie auch keine Zeit und Lust, Stunden beim Arzt im Wartezimmer zu verbringen? Bei Husten, Schnupfen, Heiserkeit, bei kleinen und größeren Wehwechen, können wir uns mit Pflanzen aus der Natur, in Form von reinen ätherischen Ölen, hervorragend selber helfen.  Aber da gibt es noch mehr ...

06.02.2021 - 19:00-22:00 Uhr


Leitung: Marc Iwaszkiewicz

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Loslassen und Neues begrüßen. Energie auftanken und sich mit allem verbunden fühlen. Still sein und das Leben feiern. Mediation, Trance und Tiefenentspannung erleben. Ankommen im Jetzt.
Es werden Körper, Seele und Geist angesprochen und Du gehst entspannt, erholt und mit neuen Energien aus dem Konzert heraus.

07.02.2021 - 10:00-17:00 Uhr


Leitung: Mari Sawada, Christopher Johannes Then

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Intimität - körperlich wie seelisch - ist ein Abenteuer, ein Wagnis. Mich wirklich so zu zeigen wie ich bin, erfordert Mut!
Wie kann ich mir selbst und meinen Mitmenschen wirklich nahe sein mit klaren Jas und Neins? Und wie kann ich Menschen, die mir nahe sind, wirklich sehen?
Eine herzliche Einladung an alle, die ganz sie selbst sein wollen.

07.02.2021 - 15:00-16:30 Uhr


Spirituelles Heilen, Monochordklänge, Obertöne, Tanpura, Stimme, Mantras und heilende Rhythmen

Leitung: Brigitte Geuss

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Ziel dieses Seminars ist es, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, körperliche, seelische und geistige Blockaden zu lösen, den gesunden Energiefluss wiederherzustellen und damit den Energielevel in Körper, Seele und Geist zu erhöhen.  AHORA-Soundhealing ist eine Ausbildung auf Innerer Ebene und wirkt wie ein Intensiv-Workshop.
Dieses Seminar besteht nicht aus einer festen Gruppe, sondern ist für neue Teilnehmer immer offen.

Genießen Sie die wunderschönen Klänge in unserem großen Saal.
In der wunderbaren Atmosphäre des Raumes können die Selbstheilungskräfte wirken.

BILDUNGSURLAUB  

08.02.2021-12.02.2021 - 10:00-15:30 Uhr


Leitung: Bruno Martin

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Fast jeder Mensch hat innere und/oder äußere Konflikte. Die Frage ist, wie wir mit ihnen umgehen. Finden wir Wege, lustvoll mit unseren Konflikten umzugehen? Die Gestalttherapie hat zu diesem Thema einiges zu bieten und auch Elemente aus dem Psychodrama fließen in unsere gemeinsame Arbeit ein. Dabei erfahren wir, wie uns die Auseinandersetzung mit Konflikten stärker, souveräner, einfühlsamer und gelassener machen kann.

09.02.2021 - 19:00-21:30 Uhr


Info- und Erlebnisabend für Männer

Leitung: Dr. Matthias Scharte

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Das, was einen Mann tief in seiner Seele berührt, ist der Kontakt zum Wesen seines Mannseins. Dies kann er ganz unmittelbar im Kreis von Männern erleben, die ihm gleichen und ihn achten. An diesem Abend öffnen wir den Raum für das Thema der Heldenreise des Mannes und der initiatischen Männerarbeit.

10.02.2021 - 19:00-22:00 Uhr


Leitung: Bruno Martin

Ort: Kulturhaus OSKAR, 1. Etage, Praxisgemeinschaft Martin,
Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Warum musste mir das passieren? Warum geschieht mir immer wieder das Gleiche? An diesen Abenden lernen wir Methoden eines angemessenen Umgangs mit unseren Schattenthemen, wodurch es uns gelingen kann, diese Themen zu erlösen und die problematischen Lebensmuster zu verwandeln.

14.02.2021 - 10:00-16:00 Uhr


Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen (Teresa von Avila)

Leitung: Dagmar Sabine Holl

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Berührung ist die meist vergessene Sprache der Welt. Sie erlernen
eine Massage für Nacken, Schulter und Rücken, die entspannt, Stress abbaut, die Rückenmuskulatur regeneriert und Erholung für die Seele bringt.
Aber diese Massage kann noch mehr: Sie macht von innen schön.

BILDUNGSURLAUB  

17.02.2021-19.02.2021 - 09:00-15:00 Uhr


Leitung: Ulrike Fehling

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Anderen Menschen das eigene Empfinden mitteilen, sagen, was Sie möchten oder brauchen, ohne dabei verletzend zu kritisieren - ein geeignetes Mittel dafür ist die Gewaltfreie Kommunikation. Sie lernen die Kerntechnik der GfK kennen und trainieren die Anwendung - mit Humor und Leichtigkeit - anhand vieler praktischer und lebensnaher Beispiele.

18.02.2021 - 19:00-21:15 Uhr


Einladung zur Herzmeditation

Leitung: Joachim Welz

Ort: Praxis für Psychotherapie und Geomantie, Freiligrathstr. 3,
44791 Bochum

Öffne den Raum in Deinem Herzen,
verliere Dich in der Weite des Himmels,
und finde Dich selbst.

Die Goldene Pforte repräsentiert unseren Zugang zu unserem Herzraum und unsere Anbindung an die Schöpfung. Auf meditative Art und Weise können wir diesen Herzraum erfahren, kann Heilung und innerer Frieden entstehen.

20.02.2021 - 10:00-18:00 Uhr


Leitung: Wolfgang Iwanowski

Ort: Gesundheitsgemeinschaft Kordts-Iwanowski,
Dr.-C.-Otto-Str. 134, 44879 Bochum

BodySense ist ein Bewegungskonzept, welches darauf ausgerichtet ist, die Bewegungen mit den 5 Naturereignissen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser mit positiven Gedankenbildern zu verbinden und so die Elemente im Menschen ins Gleichgewicht zu bringen. Die Übungen von BodySense sind leicht zu lernen und reichen aus, um Lebensprozesse zu unterstützen. Sie erlernen ihr eigenes Übungsprogramm und wie sie es in ihren Alltag einbauen können.

21.02.2021 - 11:00-14:00 Uhr


Begegnung mit meiner Stimme - meinem Gesang

Leitung: Jutta Carstensen

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Das Singen ist eine Quelle der Freude und Kraft. Sie befindet sich in uns selbst. Es ist die Begeisterungsfähigkeit in uns, die sich durch das Wecken der Freude beim Singen zeigt. Wenn wir lernen aus ganzer Seele und von ganzem Herzen zu singen, dann kommen wir in Kontakt mit dieser Quelle.

schon ausgebucht

21.02.2021 - 11:00-14:30 Uhr


Leitung: Monika Vonau

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Übungen in Yoga und Meditation für Ihren stressigen Alltag.

21.02.2021 - 14:00-18:00 Uhr


"Die ersten drei Prinzipien"

Leitung: Beata Glatthaar

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

„Vedic Art lehrt keinen das Malen. Nein! Vedic Art erinnert wie man malt.”
(Curt Källman)

Finde Deine eigene Kreativität und entdecke Dich neu mit VEDIC ART !

21.02.2021 - 14:30-16:30 Uhr


Leitung: Tobias Schneider

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Mit Rhythmen aus unterschiedlichen Kulturen, aus dem Orient, aus Europa, Afrika und Südamerika, gehen wir auf eine beschwingte und freudvolle Entdeckungsreise. Tanzen wirkt auf den ganzen Menschen und beflügelt Körper, Seele und Geist. Jede(r) ist willkommen.

BILDUNGSURLAUB  

22.02.2021-26.02.2021 - 09:00-17:30 Uhr


Leitung: Christine Blanke

Ort: Schierlicht, Langesteek 124, 9166 LH Schiermonnikoog (NL)

Mitten im Weltnaturerbe  Wattenmeer auf der Nordseeinsel  Schiermonnikoog scheinen Himmel und Erde ein Stück näher zu sein. Hier ist der ideale Ort für ein Training zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Burnout-Prophylaxe. Wir lernen Bewegungs- und Atemübungen aus der Salutogenese kennen und praktizieren verschiedene Meditationstechniken. An Europas breitestem Sandstrand kannst Du die Seele weiten und Kraft tanken. Ein idealer Ort für Entspannung,  für Begegnung und Inspiration. Hier fällt es leicht, zu innerer Ausgeglichenheit zurückzufinden.

BILDUNGSURLAUB  

24.02.2021-26.02.2021 - 10:30-16:45 Uhr


Seminar zur Gesundheitsförderung, Stressresilienz und Burnout-Prophylaxe

Leitung: Marc Iwaszkiewicz

Ort: Hotel Rimberg, Rimberg 1, 57392 Schmallenberg

Lerne, genieße oder vertiefe Techniken, die dir helfen, aufmerksam mit Dir und Deinem Umfeld zu sein. Wir werden einfache Übungen, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind, nutzen. Arbeite mit verschiedenen Möglichkeiten, wie Du im Liegen, Sitzen, Gehen, beim Essen, beim Sprechen, in der Freizeit sowie bei der Arbeit Achtsamkeit praktizierst. Dies wird deinen Alltag bereichern und dazu führen, dass Du Dich wohler fühlst, Deine Abwehrkräfte gestärkt werden und Du konzentrierter arbeiten kannst.

25.02.2021-18.03.2021 - 19:00-22:00 Uhr


Durch innere Prozesse Klärung, Selbstbewusstsein und Entscheidungskraft fördern

Leitung: Bruno Martin

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Im Focusing lernen wir, dem Gefühl unsere Aufmerksamkeit zu schenken, welches sich in jeder Situation, zu jedem Thema im Körper bildet. In der Arbeit mit dem Inneren Team geben wir den inneren Stimmen Raum. In diesem Kurs werden diese beiden methodischen Ansätze durch die praktische Anwendung auf die eingebrachten Themen der Teilnehmer vermittelt.
Jeder Termin ist in sich abgeschlossen und auch einzeln buchbar.

26.02.2021-27.02.2021 - 19:00-17:00 Uhr


Leitung: Mari Sawada

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Was heißt es für dich, heute als Frau zu leben?
Ein ganz wichtiger Schlüssel zu meiner Kraft, Schönheit und Freude liegt in der Beziehung zu meinem Schoßraum. Dazu gehört auch, meine Sexualität in Einklang mit meinem Wesen zu gestalten. Du bist herzlich eingeladen, den ganzen Weg mit uns zu gehen! Und du bist auch willkommen, wenn du zu einzelnen Themen dazu kommst.

27.02.2021 - 10:00-18:00 Uhr


Mehr Leichtigkeit im Leben mit Quantenheilung

Leitung: Antje Kordts-Iwanowski

Ort: Gesundheitsgemeinschaft Kordts-Iwanowski,
Dr.-C.-Otto-Str. 134, 44879 Bochum

In dieser Fortbildung lernen Sie die Grundprinzipien des Energiefeldes und der Quantenheilung kennen und erkennen welchen Nutzen sie persönlich davon haben. Diese Fortbildung dient dazu Matrix Movement kennen zu lernen. Nach dem Seminar können sie das Gelernte für sich und andere nutzen.

28.02.2021 - 10:00-16:00 Uhr


Leitung: Uwe Wawrzyniak

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Der Tag der Achtsamkeit ist geeignet für alle, die einen MBSR-Kurs absolviert und die bereits etwas Erfahrung in der Meditation haben. Angeleitete Meditationen führen durch den Tag des Schweigens.

28.02.2021 - 10:00-17:00 Uhr


Leitung: Mari Sawada, Christopher Johannes Then

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Intimität - körperlich wie seelisch - ist ein Abenteuer, ein Wagnis. Mich wirklich so zu zeigen wie ich bin, erfordert Mut!
Wie kann ich mir selbst und meinen Mitmenschen wirklich nahe sein mit klaren Jas und Neins? Und wie kann ich Menschen, die mir nahe sind, wirklich sehen?
Eine herzliche Einladung an alle, die ganz sie selbst sein wollen.

28.02.2021 - 12:00-16:00 Uhr


Leitung: Klaus Begall, Annette G. Geersen, Marion Tudge

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die systemische Aufstellungsarbeit ist eine hochwirksame Methode, die das Erkennen der inneren Dynamik und die Wirksamkeit alter Muster und Gewohnheiten ermöglicht. Im Dialog und ggf. Rollentausch mit den einzelnen Vertreterpositionen werden Selbsterkenntnis, Wandlung und Integration ermöglicht. Innerer Frieden, Verbundenheit und wache Präsenz stellen sich ein, neue Wege werden sichtbar.

Achtung! Der unsprünglich für den 13.09. geplanter Termin muss auf den 06.09. verschoben werden! Modul E findet statt: 06.09.2020, 14.00 Uhr

BILDUNGSURLAUB  

01.03.2021-05.03.2021 - 09:00-17:30 Uhr


Leitung: Christine Blanke

Ort: Schierlicht, Langesteek 124, 9166 LH Schiermonnikoog (NL)

Mitten im Weltnaturerbe  Wattenmeer auf der Nordseeinsel  Schiermonnikoog scheinen Himmel und Erde ein Stück näher zu sein. Hier ist der ideale Ort für ein Training zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Burnout-Prophylaxe. Wir lernen Bewegungs- und Atemübungen aus der Salutogenese kennen und praktizieren verschiedene Meditationstechniken. An Europas breitestem Sandstrand kannst Du die Seele weiten und Kraft tanken. Ein idealer Ort für Entspannung,  für Begegnung und Inspiration. Hier fällt es leicht, zu innerer Ausgeglichenheit zurückzufinden.

BILDUNGSURLAUB  

01.03.2021-05.03.2021 - 10:00-14:00 Uhr


Ein Weg zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude

Leitung: Angelika Feld

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Ein Bildungsurlaub für Menschen, die mit Stress und Belastung gelassener umgehen möchten. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm des MBSR bietet mittels verschiedener Achtsamkeitsübungen, Meditation und Körperübungen Möglichkeiten, innere Ruhe und Klarheit zu entwickeln, Selbstkenntnis und Selbstfürsorge zu stärken und so das eigene Leben bewusster gestalten zu können.

02.03.2021-23.03.2021 - 18:30-20:45 Uhr


Für Menschen, die einen 8 Wochen MBSR Kurs besucht haben und/oder Meditationserfahrene

Leitung: Uwe Wawrzyniak

Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

In diesem Kurs können Sie Ihre Achtsamkeits- / Meditationspraxis vertiefen.
Bewährte Übungen aus dem MBRS (Mindfulness based stress reduction) Kurs werden aufgefrischt und intensiviert.