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Das Freie Bildungswerk Bochum

Herzlich willkommen!
Das Freie Bildungswerk möchte durch seine Kurse und Seminare auf vielen Gebieten Anregungen geben zur Bereicherung und Vertiefung des Lebens. Wir hoffen, durch die Vielfalt der Angebote verschiedensten Bedürfnissen gerecht zu werden. So wünschen wir, dass möglichst viele von Ihnen bei uns etwas finden, was Ihnen Freude macht und Sie in Ihrem Leben auf irgendeine Weise fördert und bereichert.

Das Team des Freien Bildungswerks Bochum
Jolanthe M. Herker, Renate Magin und Bruno Martin


Terminübersicht

20.02.2017 - 17:00 Uhr

Yoga für Anfänger

Leitung: Elke Himmighofen
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die Yoga-Übungsreihen sind fließend und sanft aufeinander aufgebaut. So haben Sie die Möglichkeit, die Übungen achtsam durchzuführen und ganz bewusst zu spüren, was Sie tun, wie Sie es tun und wie es Ihnen dabei geht. Ein solches Üben hat eine positive Wirkung auf der körperlichen und mentalen Ebene.

21.02.2017 - 18:00 Uhr

Focusing

Leitung: Bruno Martin
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Wenn man Focusing erlernt hat, kann man sich damit selbst innerhalb kurzer Zeit gut zentrieren, aus Stress befreien, seine Gefühle klären und neue Orientierung in Lebens- bzw. Entscheidungsfragen gewinnen.
Im Kurs werden die sechs Schritte des Focusing vermittelt.

21.02.2017 - 19:00 Uhr

Die Heilkraft aus dem Rasen

Leitung: Ursula Stratmann
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Direkt vor unserer Haustür wachsen Heil- und Gemüsekräuter, die uns dauerhafte Gesundheit bescheren können: Gratis, Bio, mit einem Vitamin- und Mineraliengehalt, von dem die Discountersalate träumen!
Kurzweilige und ausführliche Porträts der verborgenen Qualitäten unserer Allerwelts-Kräuter, zum Essen, Heilen, Zaubern und Staunen. Mit Rezepttipps, Quiz, Memory, Kräutertee und Kräutermärchen.

21.02.2017 - 20:00 Uhr

Yoga dynamisch

Leitung: Claudia Geldner
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Der Kurs richtet sich an Menschen mit ersten Yogaerfahrungen. Ziel des Kurses ist die zwanglose Vertiefung der Yogastellungen unter fachgerechter Anleitung. Die Körperwahrnehumung wird gesteigert. Ausdauer, Konzentration und innere Ruhe erhöhen sich.

22.02.2017 - 19:00 Uhr

Die Spielregeln unseres Lebens - Kosmische Gesetzmäßigkeiten und Urprinzipien

Leitung: Eveline Haase
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die Kenntnis der Spielregeln des Lebens versetzt uns in die Lage, unsere Sichtweise zu verändern. So können wir den Sinn unseres Lebens wiederentdecken, um unser wahres Selbst und unsere Bestimmung zu leben. So gesehen sind sie „not-wendiges” Werkzeug zu einem sinnvoll erfüllten und glücklichen Leben.

23.02.2017 - 19:30 Uhr

Hochsensibel durch den Alltag

Für Betroffene, Eltern, Pädagogen und Interessierte
Leitung: Joachim Welz
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

An diesem Abend wird das weite Feld um die Hochsensibilität unter verschiedenen Gesichtspunkten betrachtet und besprochen. Folgende Inhalte werden u.a. angesprochen: Woran kann Hochsensibilität erkannt werden? Wie können Eltern ihren hochsensiblen Kindern helfen? Wie kann ich mit meiner Hochsensibilität umgehen?

28.02.2017 - 18:00 Uhr

Yin Yoga - Faszien Yoga dienstags

Leitung: Claudia Geldner
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Yin Yoga ist ein sehr entspannender Yoga-Stil. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt, die Gelenke geöffnet und der Energiefluss im Körper harmonisiert. Dies hat einen sehr heilsamen und lösenden Effekt, der sofort spürbar ist.

28.02.2017 - 20:00 Uhr

Yoga dynamisch

Leitung: Claudia Geldner
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Der Kurs richtet sich an Menschen mit ersten Yogaerfahrungen. Ziel des Kurses ist die zwanglose Vertiefung der Yogastellungen unter fachgerechter Anleitung. Die Körperwahrnehumung wird gesteigert. Ausdauer, Konzentration und innere Ruhe erhöhen sich.

02.03.2017 - 19:00 Uhr

AHORA-SOUND-HEALING

Klangheilung und heilende Töne
Leitung: Brigitte Geuss
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Bei einer Klangheilung werden durch Töne, Mantras, Silben, Musikinstrumente und über die Stimme Heilenergien übertragen. Dabei wird das ganze Energiesystem im Körper ausgeglichen. Chakren, Meridiane und die feinstofflichen Energiekörper werden gereinigt und somit die Lebenskraft gestärkt.

02.03.2017 - 19:00 Uhr

Erkenne, wer Du wirklich bist

Leitung: Joachim Welz
Ort: Praxis für Logopädie, Freiligrathstr. 3, 44795 Bochum

In dieser Reihe geht es darum, herauszufinden, wer wir wirklich sind.
Wir beschäftigen uns mit Möglichkeiten, unsere Geschichte aufzulösen und zu unserem Wesenskern zu gelangen.

03.03.2017 - 18:00 Uhr

Yin Yoga - Faszien Yoga freitags

Leitung: Claudia Geldner
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Yin Yoga ist ein sehr entspannender Yoga-Stil. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt, die Gelenke geöffnet und der Energiefluss im Körper harmonisiert. Dies hat einen sehr heilsamen und lösenden Effekt, der sofort spürbar ist.

04.03.2017 - 10:00 Uhr

Matrix Movement I

Körper - Energie - Medizin
Leitung: Antje Kordts-Iwanowski
Ort: Gesundheitsgemeinschaft Kordts-Iwanowski, Dr.-C.-Otto-Str. 134, 44879 Bochum

Matrix Movement ist eine Methode, die auf den neuesten quantenmotorischen Erkenntnissen und der neuen Biologie basiert. Die Verbindung zum Herzen wird hergestellt und neue Informationen werden installiert. Erschaffen Sie sich mit Leichtigkeit und das Leben, das sie sich von ganzem Herzen wünschen.

04.03.2017 - 14:00 Uhr

Kreise ziehen: Tanzend durch das Jahr

Leitung: Conny Foell
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Kreistänze sind für Sie richtig, wenn Sie Freude an Musik und Bewegung haben oder Anregungen für eigene Seminare aus dem Gesundheits- und Bewegungsbereich suchen.

06.03.2017 - 19:00 Uhr

Intuitive Kommunikation

Leitung: Thomas Pedroli
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Ein Großteil unserer Kommunikation verläuft nonverbal. Dieses Seminar bietet die Möglichkeit, deine Wahrnehmungen und Fähigkeiten in der Kommunikation zu erweitern, deine Intuition zu „ent-decken” und zu üben und deine Lebensfreude zu intensivieren.

07.03.2017 - 18:30 Uhr

Bochumer Psychodrama Salon

Offene Abende
Leitung: Dr. Frank Sielecki
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Nehmen Sie sich ernst - spielen Sie: mit Ihren Möglichkeiten, mit Ihren Einstellungen, mit Ihren Entscheidungen - bei beruflichen oder privaten Veränderungen. Sie wechseln die Perspektive und machen neue Erfahrungen, entdecken unerwartete Handlungsmöglichkeiten und Lösungen, ...

09.03.2017 - 18:00 Uhr

(Mit) Leichtigkeit leben

Einführung in die F.M. AlexanderTechnik
Leitung: Irene Schlump
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die AlexanderTechnik ist eine praktische Methode, die Prinzipien von Koordination, Wahrnehmung und Bewegung zu erforschen.
In diesem Kurs gehen wir auf Entdeckungsreise nach der Leichtigkeit des Seins.

10.03.2017 - 20:15 Uhr

Vision Sounds - Deep Flow - Deep Breath

Konzert, Heil-, Trance-, Tiefenentspannungs-, Schamanische-Reise-, Meditations-, Klang- und Atem-Abende
Leitung: Marc Iwaszkiewicz
Ort: A-C: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum;D-G: Lutherkirche am Stadtpark, Klinikstr. 10, Bochum

Marc Iwaszkiewicz ist ein Meister des meditativen, magischen und mystischen Spiels mit Klängen. Mit Instrumenten wie Gongs, Klangschalen, Didgeridoo, Gongtrommel, Tanpura, Shruti Box, Koto und Obertongesang erschafft er fantastische Klangwelten.

12.03.2017 - 14:00 Uhr

Systemische Aufstellungsarbeit als sozial-künstlerische Methode

Leitung: Annette G. Geersen
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die systemische Aufstellungsarbeit ist eine hochwirksame Methode, die das Erkennen der inneren Dynamik und Wirksamkeit alter Muster und Gewohnheiten ermöglicht, die oftmals seit Generationen wirken. Es können Einzel-, Familien- und Organisationsaufstellungen, Aufstellungen zu sozialen Fragen, zur Gemeinschaftsbildung und für die Erde durchgeführt werden.

13.03.2017 - 09:30 Uhr
(Bildungsurlaub)

Basis-Seminar Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Leitung: Ulrike Fehling
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Anderen Menschen das eigene Empfinden mitteilen, sagen, was Sie möchten oder brauchen, ohne dabei verletzend zu kritisieren - ein geeignetes Mittel dafür ist die Gewaltfreie Kommunikation. Sie lernen die Kerntechnik der GfK kennen und trainieren die Anwendung - mit Humor und Leichtigkeit - anhand vieler praktischer und lebensnaher Beispiele.

13.03.2017 - 09:30 Uhr
(Bildungsurlaub)

Heilkräuter mit allen Sinnen

Leitung: Ursula Stratmann
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

In diesem kurzweiligen und sehr informativen Bildungsurlaub über die Grundlagen der Kräuterheilkunde lernen Sie, wie man Tinkturen herstellt und wie man Heiltees richtig sammelt, trocknet und zubereitet. Wir riechen, probieren, malen, trinken Kräutertee und testen Johanniskraut-Emulsion und Harzsalbe. Dazu gibt es ein Kräuterquiz, Kräutermärchen, kleine Filme und Skripten.

14.03.2017 - 19:00 Uhr

Abenteuer Intimität für Paare

Leitung: Mari Sawada, Thomas Pedroli
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Eines der tiefsten Bedürfnisse des Menschen ist, gesehen zu werden. Nicht nur ein Blick auf die Oberfläche, sondern erkannt zu werden in der Essenz seines Wesens. In diesem Seminar bekommen Sie neue Inspirationen für Ihre Beziehung auf erotischer, emotionaler und spiritueller Ebene.

15.03.2017 - 19:00 Uhr

Matrix Movement

Körper-Energie-Erlebnisabende
Leitung: Antje Kordts-Iwanowski
Ort: Gesundheitsgemeinschaft Kordts-Iwanowski, Dr.-C.-Otto-Str. 134, 44879 Bochum

Matrix Movement ist eine Methode, die auf den neuesten quantenmotorischen Erkenntnissen und der neuen Biologie basiert. Durch sie wird die Verbindung zum Herzen hergestellt und werden neue Informationen installiert. Erschaffen Sie sich mit Leichtigkeit das Leben, das Sie sich von ganzem Herzen wünschen.

21.03.2017 - 18:00 Uhr

Offene Übungsabende zur Gewaltfreien Kommunikation

Leitung: Ulrike Fehling
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Sie möchten Ihre ersten Erfahrungen mit dem Modell der Gewaltfreien Kommunikation vertiefen, erproben und Ihre Kenntnisse erweitern?
Die offenen Übungsabende bieten Ihnen eine gute Gelegenheit dazu!

21.03.2017 - 19:00 Uhr
(Bildungsurlaub)

Ich erreiche selbstbewusst meine Ziele

Selbstbewusstsein stärken - private und berufliche Ziele erreichen
Leitung: Michael Hütten
Ort: Heilpraxis JETZT, Geschwister-Scholl-Str. 5, 58453 Witten

Sie lernen mit Hilfe von Übungen, Ihren Bedürfnissen wieder mehr Raum und Zeit einzuräumen. Die angebotenen Hilfsmittel beziehen Gedanken, Sprache, Gefühle, unbewusste Verhaltensmuster und Ihren Körper mit ein, damit Sie die Veränderungen spüren und langfristig nutzen können.

24.03.2017 - 11:00 Uhr

Bioenergetische Schmerztherapie© - Schmerzen lindern ohne Medikamente

Leitung: Simone Lorenz
Ort: Heilpraxis JETZT, Geschwister-Scholl-Str. 5, 58453 Witten

Chronische Rückenleiden? Verspannungen? Alternative Schmerztherapien helfen, chronische Schmerzen zu lindern. Sie können lernen, wie verblüffend schnell Schmerzlinderung möglich ist.

24.03.2017 - 17:00 Uhr

Embodiment - Schnupperworkshop

Die Kunst, meinen Körper als Instrument zu stimmen
Leitung: Renate Magin
Ort: Hiberniaschule, Holsterhauser Str. 70, 44652 Herne

Embodiment lässt Unausgereiftes aus der Kindheit durch gesunde Bewegungsabläufe neu veranlagen. Der Muskeltonus pendelt sich in einer gespannt-entspannten Mitte ein, die freie Kopfkontrolle wird ermöglicht, frühkindliche Muster werden gehemmt, was freie Bewegungen ermöglicht, die Eigenwahrnehmung durch den kinästhetischen und vestibulären Sinn reift nach.

25.03.2017 - 10:00 Uhr

Die Macht der inneren Bilder

Mit Reality Choice in die Freiheit und den inneren Frieden kommen
Leitung: Simone Gilles
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Mit der neu entwickelte Prozessmethode Reality Choice können wir uns von uns belastenden Dramen, alten Mustern und Geschichten befreien.
Im Grundseminar lernen wir, Blockaden aufzulösen. Im Aufbauseminar lernen wir, die alte Realität zu verlassen und in einen neutralen, glücklichen und friedlichen Seinszustand zu gehen.

26.03.2017 - 16:00 Uhr

Biodanza

Gemeinsam das Leben tanzen!
Leitung: Sandra Baumann
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Biodanza kennen lernen möchten sowie an diejenigen, die so oft wie möglich Biodanza tanzen möchten.

Biodanza stärkt unsere Lebenslust, beflügelt unser Miteinander und berührt alle Ebenen unseres Seins.

28.03.2017 - 18:00 Uhr

Focusing und das Innere Team

Durch innere Prozesse Klärung, Selbstbewusstsein und Entscheidungskraft fördern
Leitung: Bruno Martin
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Im Focusing lernen wir, dem Gefühl unsere Aufmerksamkeit zu schenken, welches sich in jeder Situation, zu jedem Thema im Körper bildet. In der Arbeit mit dem Inneren Team geben wir den inneren Stimmen Raum. In den Kursabenden werden diese beiden methodischen Ansätze durch die praktische Anwendung auf die eingebrachten Themen der Teilnehmer vermittelt.

01.04.2017 - 10:00 Uhr

Kleine Schule der Geomantie – Grundlagen der geomantischen Arbeit in der Praxis

Leitung: Joachim Welz
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Dieser Workshop bietet den Raum, um die Grundlagen der Geomantie kennenzulernen. Wir werden in die Welt der Elementarwesen eintauchen und uns geomantische Strukturen vor Ort ansehen und untersuchen.

01.04.2017 - 14:00 Uhr

Kreise ziehen: Tanzend durch das Jahr

Leitung: Conny Foell
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Kreistänze sind für Sie richtig, wenn Sie Freude an Musik und Bewegung haben oder Anregungen für eigene Seminare aus dem Gesundheits- und Bewegungsbereich suchen.

03.04.2017 - 09:30 Uhr
(Bildungsurlaub)

Empa-X - Empathieschulung und soziale Kompetenzen

Leitung: Joachim Welz
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Empa-X bietet durch seine methodische Vorgehensweise die Möglichkeit, sich empathisch in eine Person oder Situation hineinzuversetzen.
Besonders geeignet für Erzieher, Lehrer, Pädagogen, Sozialarbeiter und Therapeuten, die Möglichkeiten suchen, ihre Klienten besser zu verstehen, um sie individueller begleiten zu können.

03.04.2017 - 19:00 Uhr

Die Heldenreise des Mannes

Info- und Erlebnisabend für Männer
Leitung: Axel Schmidt
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Das, was einen Mann tief in seiner Seele berührt, ist der Kontakt zum Wesen seines Mannseins. Dies kann er ganz unmittelbar im Kreis von Männern erleben, die ihm gleichen und ihn achten. An diesem Nachmittag und Abend öffnen wir den Raum für das Thema der Heldenreise des Mannes.

04.04.2017 - 18:30 Uhr

Bochumer Psychodrama Salon

Offene Abende
Leitung: Dr. Frank Sielecki
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Nehmen Sie sich ernst - spielen Sie: mit Ihren Möglichkeiten, mit Ihren Einstellungen, mit Ihren Entscheidungen - bei beruflichen oder privaten Veränderungen. Sie wechseln die Perspektive und machen neue Erfahrungen, entdecken unerwartete Handlungsmöglichkeiten und Lösungen, ...

05.04.2017 - 18:30 Uhr

Der gesunde Schlafplatz

Besser schlafen ohne Erdstrahlen oder Elektrosmog
Leitung: Reiner Padligur
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

In diesem Vortrag werden Probleme unharmonischen und ungesunden Wohnens im Zusammenhang mit Erdstrahlen und Elektrosmog aufgezeigt. Lösungskonzepte zur Vermeidung etwaiger Störungen werden vorgestellt.

06.04.2017 - 19:00 Uhr

AHORA-SOUND-HEALING

Klangheilung und heilende Töne
Leitung: Brigitte Geuss
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Bei einer Klangheilung werden durch Töne, Mantras, Silben, Musikinstrumente und über die Stimme Heilenergien übertragen. Dabei wird das ganze Energiesystem im Körper ausgeglichen. Chakren, Meridiane und die feinstofflichen Energiekörper werden gereinigt und somit die Lebenskraft gestärkt.

08.04.2017 - 17:00 Uhr

Kinesiologie – Sprache unseres Körpers

Leitung: Antje Kordts-Iwanowski
Ort: Gesundheitsgemeinschaft Kordts-Iwanowski, Dr.-C.-Otto-Str. 134, 44879 Bochum

Unsere Muskeln können wir als Biofeedbacksystem für uns und unsere Gesundheit nutzen. In diesem Seminar erlernen und erfahren Sie verschiedene kinesiologische Muskeltests und wie sie diese bei sich selbst und anderen Menschen oder auch Tieren anwenden können.

09.04.2017 - 14:00 Uhr

Systemische Aufstellungsarbeit als sozial-künstlerische Methode

Leitung: Annette G. Geersen
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die systemische Aufstellungsarbeit ist eine hochwirksame Methode, die das Erkennen der inneren Dynamik und Wirksamkeit alter Muster und Gewohnheiten ermöglicht, die oftmals seit Generationen wirken. Es können Einzel-, Familien- und Organisationsaufstellungen, Aufstellungen zu sozialen Fragen, zur Gemeinschaftsbildung und für die Erde durchgeführt werden.

18.04.2017 - 09:00 Uhr
(Bildungsurlaub)

Burnout-Prävention

Erfolgreich durch Entspannung
Leitung: Elvira Nüßgen
Ort: Seminar und Gesundheitshotel FIT, Berghausen 30, 53804 Much

In der heutigen schnelllebigen Zeit gehen immer mehr Menschen stressbedingt in den Krankenstand. Vielen dieser Symptome kann man jedoch durch gezieltes Entspannungstraining vorbeugen. Menschen, die entspannt und zufrieden sind und wissen, wie man Berufs- und Privatbereich miteinander kombiniert, können volle Leistung bringen.

19.04.2017 - 09:00 Uhr
(Bildungsurlaub)

Familienaufstellungen

anschaulich - ausdrucksstark - aufschlussreich
Leitung: Simone Lorenz
Ort: Heilpraxis JETZT, Geschwister-Scholl-Str. 5, 58453 Witten

Systemische Aufstellungen sind eine bewährte Methode, um persönliche Lebensthemen zu beleuchten, Blockaden loszulassen, Situationen zu klären und Lebensfreude und Lebensqualität zu gewinnen.

Die Fortbildung dient der Einführung in die Theorie und Praxis des Familienstellens sowie der Selbsterfahrung und Klärung.

24.04.2017 - 09:30 Uhr
(Bildungsurlaub)

Die heilsame ayurvedische Ernährung in Theorie und Praxis

Leitung: Anita Duda
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

In diesem Seminar erarbeiten wir die Grundbegriffe des Ayurveda. Wir lassen uns begeistern vom Duft der Gewürze und probieren die Köstlichkeiten der vedischen Küche.

24.04.2017 - 10:00 Uhr
(Bildungsurlaub)

Ich erreiche selbstbewusst meine Ziele

Selbstbewusstsein stärken - private und berufliche Ziele erreichen
Leitung: Michael Hütten
Ort: Heilpraxis JETZT, Geschwister-Scholl-Str. 5, 58453 Witten

Sie lernen mit Hilfe von Übungen, Ihren Bedürfnissen wieder mehr Raum und Zeit einzuräumen. Die angebotenen Hilfsmittel beziehen Gedanken, Sprache, Gefühle, unbewusste Verhaltensmuster und Ihren Körper mit ein, damit Sie die Veränderungen spüren und langfristig nutzen können.

24.04.2017 - 17:00 Uhr

Israelischer Volkstanz

Leitung: Barbara Schulze
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Der israelische Volkstanz ist zweifellos der dynamischste Ausdruck nationaler Identität und ein Spiegelbild des sich ständig wandelnden Alltags in Israel. Choreografien werden erlernt, deren Entstehungsgeschichte und auch die Symbolik der Arm- und Beinbewegungen, um sie dann gemeinsam fröhlich-kraftvoll zu tanzen.

24.04.2017 - 19:15 Uhr

Biodanza-Kurs

Gemeinsam das Leben tanzen!
Leitung: Sandra Baumann
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Dieses Angebot richtet sich an alle, die in einer festen, fortlaufenden Gruppe Biodanza tanzen und in ihren Alltag integrieren möchten.

Biodanza ist für alle Menschen jeden Alters geeignet, die Lust haben, sich zu Musik zu bewegen und offen für neue Erfahrungen sind. Biodanza stärkt unsere Lebenslust, beflügelt unser Miteinander und berührt alle Ebenen unseres Seins.

25.04.2017 - 18:00 Uhr

Offene Übungsabende zur Gewaltfreien Kommunikation

Leitung: Ulrike Fehling
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Sie möchten Ihre ersten Erfahrungen mit dem Modell der Gewaltfreien Kommunikation vertiefen, erproben und Ihre Kenntnisse erweitern?
Die offenen Übungsabende bieten Ihnen eine gute Gelegenheit dazu!

25.04.2017 - 19:00 Uhr

Abnehmen ohne Diät und ohne Sport

Leitung: Michael Hütten
Ort: Heilpraxis JETZT, Geschwister-Scholl-Str. 5, 58453 Witten

Sie wollen abnehmen, doch jeder Versuch scheitert am Jo-Jo-Effekt?

Ich lade Sie ein, einen Weg einzuschlagen, der Sie langfristig schlanker machen kann. Sie lernen, besser auf Ihre Gefühle und die Signale Ihres Körpers zu achten und als Folge das Zuviel an Nahrung wegzulassen. Dadurch finden Sie ohne Sport und ohne Diät zu Ihrem Wunschgewicht.

26.04.2017 - 19:30 Uhr

Vision Sounds - Deep Flow - Deep Breath

Konzert, Heil-, Trance-, Tiefenentspannungs-, Schamanische-Reise-, Meditations-, Klang- und Atem-Abende
Leitung: Marc Iwaszkiewicz
Ort: A-C: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum;D-G: Lutherkirche am Stadtpark, Klinikstr. 10, Bochum

Marc Iwaszkiewicz ist ein Meister des meditativen, magischen und mystischen Spiels mit Klängen. Mit Instrumenten wie Gongs, Klangschalen, Didgeridoo, Gongtrommel, Tanpura, Shruti Box, Koto und Obertongesang erschafft er fantastische Klangwelten.

27.04.2017 - 18:00 Uhr

(Mit) Leichtigkeit leben

Einführung in die F.M. AlexanderTechnik
Leitung: Irene Schlump
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die AlexanderTechnik ist eine praktische Methode, die Prinzipien von Koordination, Wahrnehmung und Bewegung zu erforschen.
In diesem Kurs gehen wir auf Entdeckungsreise nach der Leichtigkeit des Seins.

27.04.2017 - 19:45 Uhr

Tango und AlexanderTechnik mit Vorkenntnissen

Präsent im Kontakt
Leitung: Christine Träger, Achim Hellmann
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Erweitern und verbessern Sie Ihre Tango-Grundtechniken! Die AlexanderTechnik unterstützt diesen Lernprozess. Die eigene Präsenz, eine gute Bewegungsorganisation und ein lebendiger Kontakt ermöglichen einen wunderbaren Tanz.

29.04.2017 - 10:00 Uhr

Labyrinthe als Wege zur Mitte

Anwendung und Mystik der Labyrinthe - Praxistag mit Exkursion
Leitung: Reiner Padligur
Ort: Ev. Kirchengemeinde Stiepel, Brockhauser Str. 74 a, 44797 Bochum

Die universelle Essenz der Labyrinthe liegt einerseits in ihrer grundlegenden Einfachheit, denn es führt immer nur ein Weg zur Mitte. Andererseits auch in ihrer generellen spirituellen Wirkung als Weg zur inneren Mitte. An diesem Praxistag mit Exkursion steht vor allem die emotionale und spirituelle Wirkung bei der Benutzung von begehbaren Flächenlabyrinthen im Vordergrund.

30.04.2017 - 16:00 Uhr

Biodanza

Gemeinsam das Leben tanzen!
Leitung: Sandra Baumann
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Biodanza kennen lernen möchten sowie an diejenigen, die so oft wie möglich Biodanza tanzen möchten.

Biodanza stärkt unsere Lebenslust, beflügelt unser Miteinander und berührt alle Ebenen unseres Seins.

02.05.2017 - 09:30 Uhr
(Bildungsurlaub)

Yoga - den Stress wegdehnen - für den Berufsalltag

Leitung: Christina Gott
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Erfahren Sie im Yoga Bildungsurlaub, wie nur 20 Minuten Yoga am Tag unterstützen können, sich entspannter, konzentrierter, gesünder zu fühlen und frische Energie zu tanken.

02.05.2017 - 18:00 Uhr

Reitkunst und Führungskunst

Leitung: Maren Gerards
Ort: Casa Selva, Rüsbergstr. 64, 58456 Witten

In diesem Kurs wollen wir die Reitkunst im Spiegel der Führungskunst erfahren. Das Pferd als Partner mit großem Einfühlungsvermögen fördert Ihre innere und äußere Führung, Sensibilität, Kreativität, Wahrnehmung und vermittelt zwischen Ihnen und Ihrer Umwelt und der Natur.

02.05.2017 - 18:30 Uhr

Bochumer Psychodrama Salon

Offene Abende
Leitung: Dr. Frank Sielecki
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Nehmen Sie sich ernst - spielen Sie: mit Ihren Möglichkeiten, mit Ihren Einstellungen, mit Ihren Entscheidungen - bei beruflichen oder privaten Veränderungen. Sie wechseln die Perspektive und machen neue Erfahrungen, entdecken unerwartete Handlungsmöglichkeiten und Lösungen, ...

02.05.2017 - 19:00 Uhr

Focusing

Leitung: Bruno Martin
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Wenn man Focusing erlernt hat, kann man sich damit selbst innerhalb kurzer Zeit gut zentrieren, aus Stress befreien, seine Gefühle klären und neue Orientierung in Lebens- bzw. Entscheidungsfragen gewinnen.
Im Kurs werden die sechs Schritte des Focusing vermittelt.

03.05.2017 - 19:00 Uhr

Die Spielregeln unseres Lebens - Kosmische Gesetzmäßigkeiten und Urprinzipien

Leitung: Eveline Haase
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die Kenntnis der Spielregeln des Lebens versetzt uns in die Lage, unsere Sichtweise zu verändern. So können wir den Sinn unseres Lebens wiederentdecken, um unser wahres Selbst und unsere Bestimmung zu leben. So gesehen sind sie „not-wendiges” Werkzeug zu einem sinnvoll erfüllten und glücklichen Leben.

04.05.2017 - 19:00 Uhr

AHORA-SOUND-HEALING

Klangheilung und heilende Töne
Leitung: Brigitte Geuss
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Bei einer Klangheilung werden durch Töne, Mantras, Silben, Musikinstrumente und über die Stimme Heilenergien übertragen. Dabei wird das ganze Energiesystem im Körper ausgeglichen. Chakren, Meridiane und die feinstofflichen Energiekörper werden gereinigt und somit die Lebenskraft gestärkt.

06.05.2017 - 14:00 Uhr

Kreise ziehen: Tanzend durch das Jahr

Leitung: Conny Foell
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Kreistänze sind für Sie richtig, wenn Sie Freude an Musik und Bewegung haben oder Anregungen für eigene Seminare aus dem Gesundheits- und Bewegungsbereich suchen.

08.05.2017 - 19:00 Uhr

Intuitive Kommunikation

Leitung: Thomas Pedroli
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Ein Großteil unserer Kommunikation verläuft nonverbal. Dieses Seminar bietet die Möglichkeit, deine Wahrnehmungen und Fähigkeiten in der Kommunikation zu erweitern, deine Intuition zu „ent-decken” und zu üben und deine Lebensfreude zu intensivieren.

08.05.2017 - 19:15 Uhr

Biodanza-Kurs

Gemeinsam das Leben tanzen!
Leitung: Sandra Baumann
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Dieses Angebot richtet sich an alle, die in einer festen, fortlaufenden Gruppe Biodanza tanzen und in ihren Alltag integrieren möchten.

Biodanza ist für alle Menschen jeden Alters geeignet, die Lust haben, sich zu Musik zu bewegen und offen für neue Erfahrungen sind. Biodanza stärkt unsere Lebenslust, beflügelt unser Miteinander und berührt alle Ebenen unseres Seins.

09.05.2017 - 18:00 Uhr

Yin Yoga - Faszien Yoga dienstags

Leitung: Claudia Geldner
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Yin Yoga ist ein sehr entspannender Yoga-Stil. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt, die Gelenke geöffnet und der Energiefluss im Körper harmonisiert. Dies hat einen sehr heilsamen und lösenden Effekt, der sofort spürbar ist.

09.05.2017 - 18:00 Uhr

Focusing

Leitung: Bruno Martin
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Wenn man Focusing erlernt hat, kann man sich damit selbst innerhalb kurzer Zeit gut zentrieren, aus Stress befreien, seine Gefühle klären und neue Orientierung in Lebens- bzw. Entscheidungsfragen gewinnen.
Im Kurs werden die sechs Schritte des Focusing vermittelt.

09.05.2017 - 19:00 Uhr

Abenteuer Intimität für Paare

Leitung: Mari Sawada, Thomas Pedroli
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Eines der tiefsten Bedürfnisse des Menschen ist, gesehen zu werden. Nicht nur ein Blick auf die Oberfläche, sondern erkannt zu werden in der Essenz seines Wesens. In diesem Seminar bekommen Sie neue Inspirationen für Ihre Beziehung auf erotischer, emotionaler und spiritueller Ebene.

09.05.2017 - 20:00 Uhr

Yoga dynamisch

Leitung: Claudia Geldner
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Der Kurs richtet sich an Menschen mit ersten Yogaerfahrungen. Ziel des Kurses ist die zwanglose Vertiefung der Yogastellungen unter fachgerechter Anleitung. Die Körperwahrnehumung wird gesteigert. Ausdauer, Konzentration und innere Ruhe erhöhen sich.

10.05.2017 - 19:30 Uhr

Vision Sounds - Deep Flow - Deep Breath

Konzert, Heil-, Trance-, Tiefenentspannungs-, Schamanische-Reise-, Meditations-, Klang- und Atem-Abende
Leitung: Marc Iwaszkiewicz
Ort: A-C: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum;D-G: Lutherkirche am Stadtpark, Klinikstr. 10, Bochum

Marc Iwaszkiewicz ist ein Meister des meditativen, magischen und mystischen Spiels mit Klängen. Mit Instrumenten wie Gongs, Klangschalen, Didgeridoo, Gongtrommel, Tanpura, Shruti Box, Koto und Obertongesang erschafft er fantastische Klangwelten.

12.05.2017 - 18:00 Uhr

Yin Yoga - Faszien Yoga freitags

Leitung: Claudia Geldner
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Yin Yoga ist ein sehr entspannender Yoga-Stil. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt, die Gelenke geöffnet und der Energiefluss im Körper harmonisiert. Dies hat einen sehr heilsamen und lösenden Effekt, der sofort spürbar ist.

15.05.2017 - 09:30 Uhr
(Bildungsurlaub)

Der Künstler in Dir

Leitung: Jaak Hillen
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

In diesem Workshop gehen wir auf die Suche nach unserem Kreativen Selbst, nach dem Künstler in uns, dem was unser Persönlichstes ausmacht. Diese Veranstaltung ist für jeden, der mehr Künstler sein will in seiner Arbeit, für Menschen, die mit Kunst als Medium arbeiten und für Künstler, die ihren eigenen Weg suchen.

15.05.2017 - 17:00 Uhr

Yoga für Anfänger

Leitung: Elke Himmighofen
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die Yoga-Übungsreihen sind fließend und sanft aufeinander aufgebaut. So haben Sie die Möglichkeit, die Übungen achtsam durchzuführen und ganz bewusst zu spüren, was Sie tun, wie Sie es tun und wie es Ihnen dabei geht. Ein solches Üben hat eine positive Wirkung auf der körperlichen und mentalen Ebene.

15.05.2017 - 19:00 Uhr

Focusing und das Innere Team

Durch innere Prozesse Klärung, Selbstbewusstsein und Entscheidungskraft fördern
Leitung: Bruno Martin
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Im Focusing lernen wir, dem Gefühl unsere Aufmerksamkeit zu schenken, welches sich in jeder Situation, zu jedem Thema im Körper bildet. In der Arbeit mit dem Inneren Team geben wir den inneren Stimmen Raum. In den Kursabenden werden diese beiden methodischen Ansätze durch die praktische Anwendung auf die eingebrachten Themen der Teilnehmer vermittelt.

21.05.2017 - 14:00 Uhr

Systemische Aufstellungsarbeit als sozial-künstlerische Methode

Leitung: Annette G. Geersen
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Die systemische Aufstellungsarbeit ist eine hochwirksame Methode, die das Erkennen der inneren Dynamik und Wirksamkeit alter Muster und Gewohnheiten ermöglicht, die oftmals seit Generationen wirken. Es können Einzel-, Familien- und Organisationsaufstellungen, Aufstellungen zu sozialen Fragen, zur Gemeinschaftsbildung und für die Erde durchgeführt werden.