Was ist das - Selbstfürsorge? Es ist etwas, das im stressigen Alltag oft genug untergeht! Die Fähigkeit, auf der psychischen und physischen Ebene, gut für sich selbst zu sorgen. Denn erst, wenn es MIR gut geht, kann ich kraftvoll für meinen Beruf und die Familie da sein, werde ich weniger krank und finde mehr Erholung in meiner knappen Freizeit.
Es gibt einige Säulen der Gesundheit, die Sie während dieser Bildungstage kennenlernen werden: Entspannung, gesunde Ernährung, Bewegung, erholsamer Schlaf. Wichtig ist dabei die Erarbeitung und Umsetzung von Zielen, die alltagstauglich und erreichbar sind.

Lernziele

• Innehalten und den aktuellen Standort bestimmen, privat und beruflich
• Selbstfürsorge erlernen oder optimieren. Konkreten Plan für die individuelle Selbstfürsorge erstellen
• eigene Ressourcen erkennen und optimal nutzen
• Bewegungs-Strategien für den beruflichen und privaten Alltag entwickeln
• Langfristige Gesundheitsprophylaxe durch individuelle Optimierung der Ernährung

Zielgruppe
Das Thema Gesundheit ist berufsunabhängig für alle Menschen wichtig. Eine ausgewogene gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung, so wie ein erholsamer Schlaf wirken sowohl präventiv (z.B. um Stoffwechselstörungen, Bluthochdruck oder Übergewicht zu vermeiden), als auch kurativ, falls bereits stressbedingte Beschwerden existieren.

Das in unmittelbarer Strandlage liegende Gästehaus und die frische salzige Inselluft laden zu wunderbaren und erholsamen Tagen ein.

Informationen zu Unterkunft/Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Verpflegung (Vollpension) im EZ werden in Kürze bekanntgegeben. Diese Kosten sind an das Freie Bildungswerk zu zahlen. Vor Ort muss noch ein Gästebeitrag (Kurtaxe) entrichtet werden. 
Anreise Sonntag, 18:00 Uhr Abendessen
Abreise Freitag nach dem Seminar. Das Seminarende wird der Abfahrtzeit der letzten Fähre angepasst.