Dieser Bildungsurlaub soll Frauen in allen Lebensphasen unterstützen mit den vielfältigen Herausforderungen Ihres Lebens konstruktiv umzugehen, ob es um Berufsneuorientierung, hormonelle Umstellung, Mobbing, Überforderung oder emotionale Herausforderungen geht. Ziel ist eine gesunde Resilienzfähigkeit zu entwickeln, um die beruflich-gesellschaftlichen Herausforderungen trotz aller Umbrüche zu meistern sowie Gesundheit und Lebensfreude zu erhalten. 

Die Teilnehmerinnen erlangen Kenntnisse über die Zusammenhänge zwischen dem weiblichen System, deren Belastbarkeit und Grenzen. Das Erlernen und Erfahren von Achtsamkeit und Körperbewusstsein bietet die Möglichkeit einen individuellen Weg durch den Prozess jeder Veränderungsphase zu finden. Als Grundlage dient eine spezielle Yogapraxis in Kombination mit Atemübungen, ausgleichender Entspannung und Meditation. Die wunderbare Natur und das Naturerleben sowie der wertschätzende Austausch in der Gemeinschaft mit anderen Frauen, bietet die Möglichkeit diese Phase besser zu verstehen und anzunehmen. Es geht darum Bilanz zu ziehen und eine positive Zukunftsvision für Alltag und Beruf zu entwickeln, um letztendlich mit einem guten Gefühl in den Alltag zurück zu kehren.

Seminarinhalte:

• Gesellschaftlich-politisches Statement für Frauen 
• Übungen für Achtsamkeit und Körperbewusstsein
• Yogapraxis, Atemübungen, Meditation
• Tipps zu Ernährung, alternativen Methoden aus der Naturheilkunde

Seminarziele

• Lebenszyklen und die Prozesse des weiblichen Körpers verstehen
• Resilienzfähigkeit entwickeln, um die beruflich-gesellschaftlichen Herausforderungen zu meistern 
• Das Erlernen von Achtsamkeitsmethoden zur Unterstützung der physischen und emotionalen Begleiterscheinungen im beruflichen Alltag
• Naturerfahrung mit Breath-Walk - Regeneration und Ressourcenstärkung zur Stressbewältigung im Beruf
• Selbstbewusstsein stärken
• Selbstfürsorge - Grenzen erkennen und den natürlichen Wandel der Zeit mit positiver Zukunftsvision annehmen
• Journaling - Reflexion der erlernten Methoden und Strategien mit Integration in den Berufsalltag

Das Seminarhaus an der Nordseeküste, am Jadebusen, liegt wunderschön eingebettet in eine großflächige Wiesenlandschaft der Küste, mit altem Baumbestand, Wiese und Teich.

Informationen zu Unterkunft/Verpflegung: 
Kosten für Übernachtung und Verpflegung (Vollpension)
im EZ werden in Kürze bekanntgegeben. Ein Einzelzimmer ist reserviert.
Anreise ist Sonntag bis 17.00 Uhr, 18.30 Uhr Abendessen
Abreise ist Freitag nach dem Seminar

Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung, festes Schuhwerk