Es braucht keine Worte, um in Kontakt mit dem Wesentlichen zu kommen. In diesem Schweigeseminar laden wir Dich ein, die heilsame Kraft der Stille zu erfahren, durch Schweigen, sanftes Yoga, bewusstes Gehen in der Natur und Meditationen. Das Schweigen schafft einen geschützten Raum, in dem Du Dir selber begegnen kannst - jenseits von Verpflichtungen, Rollen und Äußerlichkeiten.

Was Dich erwartet:

• drei volle Tage Schweigen (Dienstag-Donnerstag)
• achtsame Yogaeinheiten(für alle Erfahrungsstufen geeignet)
• meditatives Wandern in Stille
• geführte Sitz- und Gehmeditationen
• achtsames Essen in Stille

Das Seminar ist geeignet für alle, die

• innere Ruhe und Klarheit suchen
• Yoga und Naturerleben vertiefen möchten
• neue Kraft aus der Stille schöpfen wollen,
• sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten.

Ziele

• Resilienz und nachhaltige Gesundheitsfürsorge erlernen und praktizieren
• Erlernen und praktizieren von Wahrnehmungsübungen, Selbstwahrnehmung üben
• Erlernen von Entspannungstechniken
• Methoden erlernen zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
• Entwickeln von persönlichen Umsetzungsstrategien für den beruflichen Alltag (Mikro-Pausen der Stille im Alltag etablieren, Achtsames Zuhören im Gespräch trainieren, Reflexionszeiten fest im Kalender etablieren, Innere Haltung aus dem Schweigeseminar bewahren)

Ein Schweigeseminar hilft, Klarheit, Präsenz und Gelassenheit zu entwickeln - drei entscheidende Fähigkeiten im Umgang mit sich selbst, mit Kollegen und Führungskräften.

Die Teilnahme ist mit und ohne Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen möglich. Das Wandern erfolgt langsam und ist für jeden möglich. Körperliche und psychische Gesundheit werden vorausgesetzt.

Unser Yoga Retreat findet im Waldrast Naturresort auf 1.640 m Höhe statt, einem der höchstgelegenen Klöster Europas. Die 400 Jahre alten Klostermauern schaffen einen idealen Rahmen für Rückzug, Ruhe und Erholung inmitten unberührter Natur.

Informationen zu Unterkunft/Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Verpflegung (Halbpension+ mit Frühstück, Lunchpaket und Abendessen, vegetarische Verpflegung möglich) im EZ werden in Kürze bekanntgegeben. Ein Einzelzimmer ist reserviert.
Anreise ist Sonntag, um 18:00 Uhr Abendessen
Abreise ist am Freitag nach dem Seminar (das Seminarende wird der Abfahrtzeit der Shattlebusse angepasst)

Bitte mitbringen: Iso- oder Yogamatte (wenn vorhanden) oder eine Decke, Meditationskissen oder ein festes Kissen, bequeme Kleidung für die Yogaeinheiten, Witterung angepasste Kleidung für längere Aufenthalte in der Natur und festes Schuhwerk, eine Unterlage zum Sitzen, Trinkflasche und Butterbrotbox.