„Die Essenz der Achtsamkeit ist, das hervorzuholen, was bereits ist.” (Saki Santorelli)

Stress auf der Arbeit, Streitigkeiten, das Durchleben einer persönlichen Krise, Ängste und Verunsicherung durch Corona - diese und andere Herausforderungen des täglichen Lebens führen schnell zu Überforderung und dann in die krankmachende Erschöpfung. Manches können wir nicht ändern. Aber es gibt die Möglichkeit, innezuhalten und vorhandene Quellen wieder zum Sprudeln zu bringen. Wie das gehen kann, lernen Sie an diesem Nachmittag kennen.

Wir arbeiten mit Elementen aus dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit” von Jon Kabat-Zinn. Vielleicht haben Sie danach Lust, Achtsamkeit in einem klassischen MBSR-8-Wochen-Kurs für den Alltag einzuüben und zu vertiefen.

Bitte mitbringen: eine Yoga-Matte oder eine Decke