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Yin Yoga - Entspannung im Sommer

Leitung: Claudia Geldner
Ort: Kulturhaus OSKAR, Saal des Vidar-Zweigs,
(2. Seiteneingang Links), Oskar-Hoffmann-Str. 23, 44789 Bochum
Kursgebühr in EUR: 100,00
Dauer: 20 Kursstunden, 10 Termine
Kursnummer: 22336
Mo
04.07.2022
 bis 
Mo
08.08.2022
 — 18:00 bis 19:30 Uhr
1)
Mo
15.08.2022
 bis 
Mo
29.08.2022
 — 17:00 bis 18:30 Uhr
1)
1) Kursausfall
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Eine Beschreibung des Kurses befindet sich am Ende dieser Seite.

Yin Yoga - Entspannung im Sommer

In diesem Kurs werden wir sanfte Yogastellungen und kleine Bewegungsabläufe praktizieren. Die Übungen wirken regenerierend auf den gesamten Organismus. In den Entspannungsphasen kommt man ganz bei sich an, der Alltag tritt in den Hintergrund. Beim Yin Yoga werden die Positionen etwas länger gehalten als im klassischen Hatha-Yoga. Der Focus liegt auf der Dehnung und Entspannung des Bindegewebes . Auf diese Weise erhöht sich die körperliche Flexibilität sehr schnell. Man fühlt sich lebendig und ausgeglichen.

Der Kurs ist für Anfänger geeignet. Ein individuelles Üben, das den persönlichen Möglichkeiten der Teilnehmer entspricht, ist immer gewährleistet.

Bitte mitbringen: eine Yogamatte, zwei Kissen (Yoga- oder Sofakissen bzw. Nackenrolle) und eine Decke.